Tuesday, July 16, 2024

Birthday Staycation 3: Majestic Hotel KL

Salam Hari 'Asyura buat teman-teman blogger. Kepada yang berpuasa, selamat berpuasa sunat 🫶🏻. Teringat zaman sekolah dulu, pada Hari 'Asyura cikgu akan agihkan bubur 'asyura di sekolah. Tapi kat Sarawak pulak dapat bubur pedas. Rindu pulak nak makan bubur 'asyura dan bubur pedas 😊.

Anyway, entry kali ialah throwback birthday staycation yang ke-3 bulan lepas. Staycation sekali lagi sebab bulan birthday je boleh request birthday cake dalam bilik hehe.

Kali ni dapat kek coklat. Aku makan sesuap, selebihnya anak-anak tolong habiskan

Majestic Hotel KL ialah salah sebuah hotel di bawah jenama Marriott Bonvoy, tapi unlike Four Points, Sheraton, Westin, Le Meridien etc., Majestic Hotel KL ni diuruskan oleh YTL. Kali ni aku ambik bilik twin deluxe. One of the reasons aku suka Majestic Hotel KL ialah bilik airnya ada stand alone bathtub dan ada tv jugak hehe.

Bilik air Majestic Hotel KL

Pintu sliding door bilik air ni transparent mungkin nak bagi bilik nampak lebih luas, tapi ada langsir untuk tutup kalau ada orang dalam bilik air.

Katil selesa cuma tilam lama, OK je la bagi aku

Ada meja study dan kerusi dan meja kecik menghadap katil

Teh dan kopi percuma, minuman tin dalam mini bar pulak berbayar. Siapa yang pagi-pagi lepas bangun tidur terus bancuh kopi mesti suka duduk hotel ni sebab ada coffee maker hehe

Sambil berendam boleh tengok tv jugak. Peralatan mandi di hotel ni menggunakan jenama tempatan - Mangosteen. Ada jual dekat Shopee jugak. Syampu dia wangi.

Esoknya request check-out pukul 2 petang. Sebab aku Silver Elite member Marriott Bonvoy, dapat la check out lambat.

Monday, July 15, 2024

Aktiviti Hari Sabtu

Hari Sabtu lepas, alhamdulillah Suami Terchenta tak kena masuk ofis jadi boleh la kiteorang keluar. Kalau dia kena masuk ofis, sudahnya kiteorang duduk kat rumah je la 😅.

Anyway, pagi tu turun ke gym untuk buat senaman kardio dan strength. Bila aku masuk gym, eh eh, semua ladies je dalam gym pagi tu 👏🏻👏🏻. Dua orang tengah berlari atas treadmill, seorang lagi tengah buat senaman strength juak. Bila ada perempuan dalam gym, takde la rasa kekok sangat.

Untuk senaman kardio aku berjalan atas treadmill selama 30 minit. Cukup sekadar menaikkan heart rate untuk bakar lemak. Lepas tu aku terus buat strength workout berpandukan video dalam Fitness+ apps. By end of workout, lutut dan lengan aku rasa macam agar-agar, padahal guna dumbbell 4kg je! 😅 Nampak nau tak fit 🤭.

Prefer buat strength workout sebab heart rate naik sampai 150+bpm (beat per minute), so lebih banyak lemak terbakar (harap-harap la!)

Lepas bakar lemak di gym, barulah pergi ~~ganti balik lemak~~ sarapan pagi. Kiteorang ke Folk Kofii sebab aku dah terbayang-bayang sedapnya lontong Paktam Laksa (aku rasa owner dua-dua kafe ni orang yang sama sebab staff Folk Kofii ni pergi order lontong ikut tingkap dekat dinding yang bersambung dengan kafe Paktam Laksa.

Sementara tunggu order sampai, kita selfie dulu

Sarapan kami - anak-anak nak makan pancake (takde dalam gambar sebab tengah buat lagi) dan kuih-muih (buah melaka, kuih ketayap dan burnt cheesecake); aku dan Suami Terchenta pulak order lontong dan Suami Terchenta tambah rendang paru jugak

Kali ni servis di Folk Kofii lebih cepat berbanding dengan masa aku dan Khayla pergi ke sini dulu. Nampaknya dah ada improvement. Boleh la datang ke sini lagi lain kali.

Aktiviti seterusnya, kiteorang ke Perpustakaan Kuala Lumpur untuk pulangkan buku dan pinjam buku baru.

Perpustakaan Kuala Lumpur - masa ambik gambar ni nampak lengang je, tapi lepas tu tiba-tiba ramai pulak pengunjung datang bawak anak-anak dieorang lepak di sini

Setel pinjam buku, kiteorang balik semula ke rumah sementara tunggu waktu Zohor. Lepas Zohor, kiteorang bertolak ke Cyberjaya sebab BFF aku Jen dan suaminya buat makan-makan kat rumah. Perjalanan ke Cyberjaya ambik masa sikit sebab even highway MEX pun jem banyak kenderaan yang menghala ke Putrajaya & Cyberjaya. Dalam sejam lebih gitu, barulah kiteorang sampai ke rumah Jen dan MK.

Dieorang baru je pindah masuk ke rumah tu kiranya buat makan-makan untuk housewarming. Besar betul rumah Jen, paling suka dapur dia sebab luas. Dah alang-alang sampai rumah Jen, terus kiteorang videocall dengan seorang lagi BFF kiteorang, Aini yang duduk di London. Sepanjang videocall tu, Jen bawak kiteorang house tour rumah dia 😄. Terus teringat masa wedding Jen dulu dia bawak house tour rumah lama dia, tak sangka rumah baru pun dia bawak house tour jugak hehehe!

Throwback masa dia bawak aku & Aini house tour masa wedding dia dulu 😆. Sekarang rumah dia dah besar, bilik tidur pun dah ada walk-in wardrobe 👏🏻

Dah berbelas-belas tahun berlalu, sekarang house tour kena buat virtual sebab Aini dah menetap di London 🤭

Terlupa pulak nak ambik gambar makanan yang dieorang order dari caterer Melayu. Paling suka sambal belacan, hehe. Pergi rumah kawan Cina makan sambal belacan ye. Tu la namanya satu Malaysia 😜. Siap tumpang solat rumah dia lagi sebab kiteorang lepak lama (jarang-jarang jumpa, bila dah jumpa memang tak habis la semua topik nak sembang). Time ni rasa lucu sikit sebab masa aku gurau, 'Eh Jen, Kuan Yin you tak marah ke kiteorang tumpang solat ni?" Dieorang cepat-cepat jawab, "Eh, tak la. Sembahyang la banyak-banyak kasi ong rumah kiteorang." Teringat pulak dengan ex-boss aku dulu pun cari rumah dekat masjid sebab katanya tiap-tiap kali azan nanti hantu lari dari rumah dia 😆.

Terima kasih Jen & MK sebab jemput kiteorang ke rumah baru 💓

Macamana pulak dengan weekend korang? Sibuk ke santai-santai je?

Saturday, July 13, 2024

Melawat Kedai Buku Tsutaya di Intermark Mall dan Pavilion Bukit Jalil

Ingat tak entry aku pasal sarapan roti sarang burung viral di Rumah Kuning? Lepas sarapan, kiteorang ke destinasi seterusnya ke Intermark Mall sebab Khayla kata nak cari novel bersiri kesukaannya. Aiseh, jenuh jugak nak cari tempat parking motor di Intermark Mall ni. Lain kali kita park je dekat bahagian motor Grab rider depan entrance mall, khalass!

Novel kesukaan Khayla ni cuma dijual di Tsutaya Bookstore. Ada dua cawangan Tsutaya Bookstore ni, satu di Intermark Mall dan satu lagi di Pavilion Bukit Jalil. Cawangan di Intermark Mall ni lebih kecik, jadi tak banyak sangat pilihan buku di situ. Aku mintak tolong staff situ cari buku yang Khayla nak tu dalam sistem dan dia bagitau buku tu takde kat Intermark, tapi di Pavilion Bukit Jalil.

Tsutaya Bookstore @ Intermark Mall

Nak tak nak, terpaksa la kiteorang merempit ke Pavilion Bukit Jalil. Sekali lagi terkial-kial nak cari parking motor di situ, rupa-rupanya bukan dalam bangunan Pavilion tu. Jauh pulak kena menapak dari tempat letak motor ke bangunan Pavilion Bukit Jalil.

Aku suka ke Tsutaya Bookstore di Pavilion Bukit Jalil sebab bukan setakat luas, tempatnya pun estetik. Ramai je yang datang sini semata-mata nak ambik gambar Instagram atau OOTD di situ.

Tsutaya Bookstore @ Pavilion Bukit Jalil

Kedai buku ni berkonsepkan dark elegance

Walaupun ruangnya menggunakan warna gelap tapi tetap nampak luas sebab dekat siling ada cermin

Ruang buku kanak-kanak. Baru-baru ni Tsutaya terpaksa balut buku kanak-kanak sebab ada parents yang tak bertanggungjawab biarkan anak koyak buku lepas tu letak balik dekat rak. Tak rasa bersalah ke dieorang ni rosakkan harta orang?

Kat Pavilion Bukit Jalil ni, ada lebih banyak pilihan buku dan aku rasa lebih banyak dari buku di Kinokuniya. Ruang menjual stationery pun besar dan ada banyak pilihan

Khayla geram tengok gelas kucing ni tapi harganya tu mampu telan air liur je hehe

Berkenan sangat dengan beg ni tapi harganya RM400+ kalau tak silap. Erk.

Kalau sebelum ni kita biasa tengok permainan Monopoly, kali ni ada permainan Anti-Monopoly pulak! 🤭

Ada kafe jugak dekat dalam kedai buku ni dengan tempat duduk yang selesa dan luas. Harga hipster la ye.

👏🏻👏🏻👏🏻🇵🇸

Lepas masing-masing dah dapat buku yang dicari, marilah kita gerak pulang ke rumah. Dalam perjalanan tiba-tiba hujan lebat. Aiseh. Terpaksa berhenti bawah jejantas pakai baju hujan dulu. Elok dah pakai baju hujan dan dah gerak dalam beberapa meter, tiba-tiba hujan berhenti. Eh, eh. Takkan nak berhenti lagi semata-mata simpan baju hujan pulak. Teruskan je perjalanan sampai ke rumah.

Friday, July 12, 2024

Lepas sebulan pantang daging, tukar ubat diabetes dan ambil supplement...

Alhamdulillah, syukur sangat-sangat sekarang bacaan gula dalam darah dan tekanan darah aku pada tahap yang memuaskan.

Dah lama tak dapat result gula dalam darah macam ni pagi-pagi. Selalunya dalam 6+mmol/L ke atas.

Benda yang paling aku susah nak percaya bila tekanan darah aku bukan setakat menurun, tapi jugak konsisten pada tahap optimum (bawah 120/90). Ubat darah tinggi yang aku ambik masih lagi sama tapi sekarang ni bacaan dah berbeza.

Aku catatkan di sini untuk future references, apa yang aku buat differently dalam masa sebulan ni yang kemungkinan besar jadi asbab-asbab bacaan gula dalam darah dan bacaan tekanan darah aku bertambah baik sekarang:

1. Pantang makan daging

Yang ni Dr Sakinah yang suruh buat sebab risau tengok buah pinggang aku merosot. Aku diarahkan untuk elak makan daging merah, kurangkan daging putih dan gantikan dengan protein berasaskan tumbuh-tumbuhan (tempe, tauhu, tofu, kekacang dsb.). Daging merah sememangnya kurang elok untuk orang yang ada diabetes dan tekanan darah tinggi sebab pesakit diabetes dan tekanan darah tinggi ni ada masalah metabolisme dan kandungan lemak tepu dan kolesterol boleh mengurangkan tahap sensitiviti insulin dalam badan. Lepas 2 minggu aku pantang makan daging, aku mula perasan tekanan darah aku makin lama makin elok. Sekarang ni average bp aku dalam 114/76.

2. Tukar ubat diabetes baru (metformin vs jardiance/empagliflozin)

Kalau sebelum ni aku ambik metformin, tapi since Dr Sakinah risau efek metformin dekat buah pinggang aku, so dia tukarkan aku ke Jardiance. Selepas beberapa minggu ambik Jardiance, rasanya ubat baru ni lebih serasi dengan badan aku dari metformin. Selain dari tu, Jardiance bertindak mengurangkan risiko serangan jantung dan buah pinggang rosak. Bulan depan kena buat lab test lagi, harap-harap ada perubahan positif dekat bacaan eGFR buah pinggang aku.

3. Ambil supplement kesihatan

Memandangkan aku ada sindrom PCOS, aku banyak baca tentang kebaikan pengambilan supplement Inositol untuk menangani simptom-simptom PCOS antaranya membantu mengurangkan insulin resistance which is typical for diabetic and PCOS.

Satu lagi supplement yang aku ambik ialah Alpha Lipoic Acid (ALA) untuk healthy glucose metabolism (menukarkan gula dalam darah kepada tenaga). ALA ni sebenarnya ada dalam makanan jugak, mostly daging merah, tapi since aku kena pantang daging merah jadi kena la ambik supplement ALA.

Aku amalkan supplement LAC ni sejak sebulan lepas

Main takeaway aku dari perkongsian ni masih lagi sama since my last sharing pasal kesihatan aku - kepada rakan-rakan blogger yang masih sihat dan bebas dari penyakit tiga serangkai, berpada-pada dalam pengambilan makanan, kawal tahap stress dan amalkan gaya hidup sihat. Sebab to be honest, getting sick is expensive. Ubat-ubatan aku bulan-bulan je cecah hampir RM250, tak termasuk lagi dengan supplement-supplement ni semua. Itu belum lagi kena jumpa doktor secara berkala nak pantau tahap gula, tekanan darah dan buah pinggang (sebab bila ambik banyak ubat, buah pinggang la yang paling terkesan), itu pun cecah ribu-raban jugak setahun. Jadi lebih baik mencegah dari merawat (pesanan dari aku dan KKM hihi). Oh ya, jangan lupa ambik insurans perubatan yang cover penyakit-penyakit kronik dan kritikal. Jangan harapkan insurans dari company kita bekerja semata-mata. Aku doakan rakan-rakan semua sihat-walafiat selalu dan dijauhkan dari penyakit-penyakit merbahaya, Ameen YRA! 🤲🏻

Thursday, July 11, 2024

Makan Seafood Segar di Nelayan Seafood by The Coast

Sebelum bertolak balik ke KL, kiteorang singgah makan tengahari di Nelayan Seafood by The Coast. Restorannya terletak dalam kawasan Tunamaya Beach & Spa Resort, tak jauh dari Pantai Desaru.

Nelayan Seafood by The Coast

Restoran ni ada outdoor seating dan indoor seating, tapi tengahari tu dieorang cuma bukak outdoor seating. Duduk di luar pun ok je, sebab ada kipas angin dan boleh menikmati angin sepoi-sepoi bahasa dari laut.

Kawasan tempat duduk yang luas dan selesa

Besar-besar lobster kat sini!

Khadeeja request nak ketam, jadi bapaknya pun order ketam - seekor masak salted egg yolk, seekor lagi masak cili. Isi ketam padat, segar dan manis, memang puas hati sangat-sangat! Tapi jujur cakap, masak cili tu terasa agak hambar, macam tuang dengan sos cili je. Nasib baik masak salted egg yolk tu sedap.

Ketam masak cili dan mantou goreng - mantou tu sedap dan dalam gebu macam kapas!

Ketam masak salted egg yolk ni sedap sangat aku kasi 2 thumbs up! 👍🏻👍🏻

Selain ketam, kiteorang order jugak udang goreng butter atau dalam menu, golden silk prawn. Yang ni pun sedap, udangnya digoreng garing sampai makan dengan kulit udangnya sekali pun takpe, tapi isinya masih lagi juicy.

Golden Silk Prawn / Udang Goreng Butter

Khayla pulak request nak siakap steam Hong Kong (steam kicap). Ikan lambat sangat sampai, tak sempat ambik gambar sebab malas nak basuh tangan semata-mata nak ambik gambar. Yang tu pun sedap, cuma sebab banyak sangat lauk atas meja jadi tak boleh habiskan so kiteorang bungkus je.

Ikut pusingan jam: Ketam salted egg butter, golden silk prawn, mantou goreng, ketam masak cili dan kailan goreng

Alhamdulillah, mostly yang kiteorang pesan sedap dan segar pulak tu. Terima kasih Suami Terchenta sanggup layan selera isteri dan anak-anak 😍. Semoga Allah murahkan rezeki Suami Terchenta supaya boleh belanja makan sedap-sedap lagi, Ameen Ya Rabbal Alameen! ♥️